by Eduard van Uffelen | dec 22, 2024 | Bokstraining
Het meten en interpreteren van je rusthartslag Samenvatting: Rusthartslag en fitheid Je rusthartslag is een belangrijke indicator van je fitheid en herstel. Over het algemeen geldt: hoe lager je rusthartslag, hoe fitter je bent. Omdat leeftijd, erfelijkheid en...
by Eduard van Uffelen | jul 18, 2020 | Boksen algemeen, Bokstraining, Bokswedstrijden, Jeugdboksen
In een eerder bericht heb ik een afbeelding geplaatst van de boksopleiding, een Meerjaren Bokser Opleidings Plan. Dit plan heb ik geschreven als Hoofdcoach Jongeren van de Nederlandse Boksbond om lijn aan te brengen in de opleiding van boksers naar een internationaal...
by Eduard van Uffelen | jul 12, 2020 | Boksen algemeen, Bokstraining, Bokswedstrijden, Jeugdboksen
Boksen voor kinderen is een redelijk controversieel onderwerp. Tenminste, voor velen onder ons. Wanneer je jezelf bedenkt dat veel volwassenen van boksen houden rijst de vraag natuurlijk ook; zal ik mijn kind laten boksen. Of zal ik mijn kind aanmoedigen te boksen...
by Eduard van Uffelen | jun 7, 2020 | Boksen en voeding
Naast dat chocolademelk goed smaakt, hebben twee recente onderzoeken van The University of Texas in Austin laten zien dat het ook erg goed werkt als hersteldrank na de training. “Zowel topsporters als amateurs herstelden sneller wanneer ze magere chocolademelk...
by Eduard van Uffelen | mei 31, 2020 | Boksen algemeen
Nationale wedstrijden: Voor het gevecht wordt de bokser ingesmeerd met vaseline op de meest waarschijnlijke gebieden, vooral op het gezicht, waardoor de huid elastischer en gladder wordt en dus minder kans heeft op scheuren. Ikzelf doe ook wat op de schouders en in de...
Recente reacties