door Eduard van Uffelen | dec 22, 2024 | Bokstraining
Het meten en interpreteren van je rusthartslag Samenvatting: Rusthartslag en fitheid Je rusthartslag is een belangrijke indicator van je fitheid en herstel. Over het algemeen geldt: hoe lager je rusthartslag, hoe fitter je bent. Omdat leeftijd, erfelijkheid en...
door Eduard van Uffelen | jul 18, 2020 | Boksen algemeen, Bokstraining, Bokswedstrijden, Jeugdboksen
In een eerder bericht heb ik een afbeelding geplaatst van de boksopleiding, een Meerjaren Bokser Opleidings Plan. Dit plan heb ik geschreven als Hoofdcoach Jongeren van de Nederlandse Boksbond om lijn aan te brengen in de opleiding van boksers naar een internationaal...
door Eduard van Uffelen | jul 12, 2020 | Boksen algemeen, Bokstraining, Bokswedstrijden, Jeugdboksen
Boksen voor kinderen is een redelijk controversieel onderwerp. Tenminste, voor velen onder ons. Wanneer je jezelf bedenkt dat veel volwassenen van boksen houden rijst de vraag natuurlijk ook; zal ik mijn kind laten boksen. Of zal ik mijn kind aanmoedigen te boksen...
door Eduard van Uffelen | mei 31, 2020 | Bokstraining, Bokswedstrijden
Vocht en energie als herstel bij boksen na elke training / wedstrijd hoge met intensiteit bij twee maal daags trainen voor boksers Vocht Voor en na de training / wedstrijd wegen. Verlies in gewicht 1 – 1 1/2 keer in de volgende 4-6 uur drinken. Koolhydraten...
Recente reacties