Rusthartslag meten: waarom en hoe?

Rusthartslag meten: waarom en hoe?

Het meten en interpreteren van je rusthartslag Samenvatting: Rusthartslag en fitheid Je rusthartslag is een belangrijke indicator van je fitheid en herstel. Over het algemeen geldt: hoe lager je rusthartslag, hoe fitter je bent. Omdat leeftijd, erfelijkheid en...
Hoekwerk, coachen aan de ring

Hoekwerk, coachen aan de ring

Er wordt in de opleiding voor bokstrainer aandacht besteed aan coachen in de hoek. Toch zie ik nog vaak dat er boksles gegeven wordt in de hoek met het voordoen van stoten, veel hectiek en soms bomvol emotie. Ook ik ken die emotie en soms de onmacht wanneer je een...