by Eduard van Uffelen | dec 22, 2024 | Bokstraining
Het meten en interpreteren van je rusthartslag Samenvatting: Rusthartslag en fitheid Je rusthartslag is een belangrijke indicator van je fitheid en herstel. Over het algemeen geldt: hoe lager je rusthartslag, hoe fitter je bent. Omdat leeftijd, erfelijkheid en...
by Eduard van Uffelen | jun 7, 2020 | Boksen en voeding
Naast dat chocolademelk goed smaakt, hebben twee recente onderzoeken van The University of Texas in Austin laten zien dat het ook erg goed werkt als hersteldrank na de training. “Zowel topsporters als amateurs herstelden sneller wanneer ze magere chocolademelk...
by Eduard van Uffelen | mei 31, 2020 | Bokstraining, Bokswedstrijden
Vocht en energie als herstel bij boksen na elke training / wedstrijd hoge met intensiteit bij twee maal daags trainen voor boksers Vocht Voor en na de training / wedstrijd wegen. Verlies in gewicht 1 – 1 1/2 keer in de volgende 4-6 uur drinken. Koolhydraten...
Recente reacties