by Eduard van Uffelen | dec 22, 2024 | Bokstraining
Het meten en interpreteren van je rusthartslag Samenvatting: Rusthartslag en fitheid Je rusthartslag is een belangrijke indicator van je fitheid en herstel. Over het algemeen geldt: hoe lager je rusthartslag, hoe fitter je bent. Omdat leeftijd, erfelijkheid en...
by Eduard van Uffelen | mei 31, 2020 | Bokstraining, Bokswedstrijden
Vocht en energie als herstel bij boksen na elke training / wedstrijd hoge met intensiteit bij twee maal daags trainen voor boksers Vocht Voor en na de training / wedstrijd wegen. Verlies in gewicht 1 – 1 1/2 keer in de volgende 4-6 uur drinken. Koolhydraten...
Recente reacties